소소한 생활의 지혜

안녕하세요 화이자 백신접종 안내입니다. 제가 살고 있는 김포시 일정입니다. 전국 시군구 읍면동 사무소에서도 비슷한 시기에 실시 예정이니 [지역마다 차이는 있을 수 있습니다.] 살고 있는 곳 동사무소나 시청 구청에 문의하시면 자세한 안내를 받으실 수 있습니다. 일단. 만 75세 어르신 화이자 백신을 접종하오니 해당 되는 분들은 백신접종 및 개인정보 활용 동의서를 작성 하시어 살고 계신 동사무소[행정복지센터] 에 제출하시면 순차적으로 접종대상 안내해드립니다. 화이자 백신 부작용에 대한 이야기도 여기 저기 근처 없는 소문으로 많이 나오고 있는 상황입니다. 너무 많은 걱정은 하지 마세요. [개인적인 의견입니다.] 어떠한 약이나 백신도 부작용의 위험은 항상 있습니다. 모두 건강하게 백신접종 하여 코로나 19가 종..

언제부터인가 파란 넘버의 차들이 많아지고 있다 좋은 현상인 듯 하다. 어릴 적에 꿈 같은 전기차의 시대가 서서히 진입하고 있다. 테슬라 전기차 부터 본격적으로 전기차의 흥행에 가속을 붙었다. 물론 그 전에도 전기차가 있었지만 아직은 높은 가격과 전기차충전소 부족, 편의 사항 옵션등 마음에 들지 않는 것이 사실이였지만 이번에 새롭게 출시한 기아 KIA EV6 이브식스 기아가 전용 전기차 EV 시리즈의 첫 모델 ‘The Kia EV6(더 기아 이 브이 식스, 이하 EV6)’를 디지털 월드프리미어(세계 최초 공개)’를 통해 공개하고, ‘모든 여정에 영감을 불어넣다(Inspiring Every Journey)’를 주제로 EV6가 선사할 다채로운 고객 경험을 소개했습니다. EV6는 새롭게 재탄생한 기아의 브랜드 ..

단호박 샐러드 만드는 법 너무 쉽고 간단한 단호박 샐러드입니다. 일단 저는 단호박 1개 준비하여주었습니다. 일반적으로 가정에서는 단호박 1개만 있으면 충분한 양입니다. 오늘의 주 재료인 단호박 단호박이 영양과 효능에는 비타민 A가 많이 있어서 당근과 함께 눈건강에도 좋은 식품입니다. 또, 식이섬유소가 풍부하게 있어서 다이어트는 물론 변비에도 좋은 식품이지요. 거기에 맛까지 좋은 단호박입니다. 하지만 어떤 식재료이건 골고루 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 편식하거나 한 가지만 많이 먹으면 안 좋은 부작용이 일어날 수도 있습니다. 단호박은 껍질은 먹어도 됩니다. 하지만 너무 더럽거나 색이 변하거나 좀 안 좋은 부분은 버려주시고 사진처럼 깨끗하고 반듯한 모양의 단호박 껍질은 드셔도 됩니다. 보관방법은 직사광선..

오늘한입 담백하고 영양도 좋은 당근 주스입니다. 이번엔 당근만 넣어서 당근의 맛을 느껴보려고 합니다. 당근 주스 만들기 사과나 토마토 등을 넣어서 만들어도 맛있는 당근 주스 특히, 제주에서 구좌 당근이 맛있습니다 당근의 효능과 보관방법을 먼저 소개하자면 당근에는 비타민 A 가 많이 있어서 눈 건강과 면역력에 좋습니다. 노화방지 암 예방에도 효과적인 야채입니다. 보관방법은 될 수 있으면 빨리 드시는 것이 가장 좋으며 남았을 경우에는 지퍼백이나 밀폐용기를 준비하시고 키친타월 같은 걸로 감싸주세요~ 냉장 보관하시면 됩니다. 어떤 음식 야채든지 적당히 맛있게 섭취하면 됩니다. 당근도 껍질에 영양가가 더 많이 있습니다. 베타카로틴이 많이 있어서 기름에 살짝 볶아서 당근을 섭취하는 것이 우리 몸에는 가장 좋다고 합..

손반죽으로 집에서 쉽게 만들 수 있는 모닝빵 만들기입니다. 디너 빵 디너롤이라고도 부르죠~ 제빵의 기본이라고 할 수 있는 기본 빵입니다. 그만큼 활용하기도 좋고 맛도 좋은 모닝빵 에어프라이어나 오븐을 이용한 모닝빵 만들기 홈베이킹의 기본이라고 할 수 있는데요 쉽고 재미있게 만들어 보겠습니다. 우유 152 설탕 39 소금 4 드라이이스트 3 계란 1 강력분 300 버터 25 [모두 g 단위입니다.] 1차 발효 40도 1시간 정도 2차 발효 40도 1시간 정도 오븐 온도는 180도 15분 해주었습니다. [오븐이나 에어프라이어는 기종마다 온도가 다르고 가열방식에 따라 다르니 잘 참고해서 만들어 주세요] 오늘 제가 만들어 본 레시피와 만드는 방법 간략한 정리입니다. 제빵 하실 경우에는 이스트 사용이 특히 중요한..

오늘한입 바나나칩 만들기 에어프라이어를 이용하여서 간식 만들기 맛있는 영양간식 바나나칩 만들기입니다. 맥주 안주로도 좋고 아이들 간식으로도 만점인 바나나칩 만들기 종종 바나나를 사고 이런 경험들 많이 하셨지요? 저 역시 마트에서 장 보거나 시장갈 때 바나나를 한송이씩 사 오게 되는데요~ 아직 부담 없이 살 수 있는 맛도 좋은 바나나 참 편하게 먹기도 좋습니다. 그런데 바나나를 한 송이 사서 먹다 보면 이런 상태가 되지요 당장 배는 부른데 오늘이 지나면 더 안될것 같은 불길한 예감 이런 순간에 바나나칩 만들기로 한순간의 고민 해결~ 만드는 방법은 아주 간단합니다. 제가 만드는 스타일은 좀 부드러운 반건조 과일 스타일의 바나나칩인데요~ 너무 단단하게 시중에 파는 것처럼 만들려면 많은 시간과 노력이 들어 갑니..

버터링 쿠키 만들기 집에서 할 수 있는 쉬운 홈베이킹 쿠키 중에 대표적인 쿠키 입니다. 저도 한 번 만들어 보려고 이날 준비를 하고 시작하였습니다. 이날 제가 사용한 재료는 버터 120 계란 1개 [50] 우유 30 바닐라오일 2 슈가파우더 50 설탕 65 소금 3 박력분 150 이 정도 사용하여 주었습니다. 비슷한 종류의 재료들을 잘 담아주시고~ 천천히 섞어주세요~ 세번 정도 나누어서 섞어주시면 됩니다. 홈베이킹 발효없이 제빵아닌 제과로~ 편하게 만들어 보시면 됩니다. 바로 만들어서 빨리 먹을 수 있어서 더 좋은 버터링쿠기~ 여기까지 준비가 다 되었으면 이제 준비한 박력분은 고운체에 내려서 섞어주세요~ 쿠키나 케이크 이런 종류의 밀가루는 박력분입니다. 베이킹 할 때 밀가루는 체에 내려서 사용하시는 것이..

서울 첫 번째 공공택지 아파트 전용 84㎡ 분양가 8억대 초중반부터 시작~ [고덕강일 제일풍경채] 다음달 3일 특별공급을 시작으로 청약 시작합니다. 분양가는 3.3㎡ [평당] 2430만원정도 입니다. 전용 84㎡ 아파트의 분양가 8억원대 ~ 8억9900만원으로 책정됐다. 전용 101㎡의 경우 9억원대 중반, 최고 10억8660만원 중도금대출을 받지 못한다. 그래도 주변 다른 아파트 단지 시세보다 저렴한 편으로 분양되니 알짜 분양 현장입니다. - 본 아파트 입주자모집공고의 내용을 숙지한 후 청약 및 계약에 응하시기 바라며, 미숙지로 인한 착오행위 등에 대하여는 청약자 본인에게 책임이 있으니 이점 유의하시기 바랍니다. 또한 입주자 모집공고 기재사항의 오류가 있을시는 관계법령이 우선합니다. ■ 코로나바이러스감..

‘대변혁’ 선언한 새로운 기아의 첫 번째 모델, ‘K8’ 외장 디자인 공개 - 기아, 준대형 세단 K7 후속 모델 차명 『K8』으로 확정 - K8, 무한한 변화와 혁신을 상징 … 기아 세단 라인업의 새로운 기준 - 전면부는 브랜드 최초 알루미늄 소재 신규 엠블럼 적용해 기아의 새로운 세대 알려 기아의 새로운 지향점을 보여주는 첫 번째 모델 ‘K8(케이에잇)’이 모습을 드러냈다. 고객의 삶에 영감과 여유를 제공하는 모빌리티 기업으로 탈바꿈을 선언한 기아가 17일(수) 준대형 세단 K7의 후속 모델(코드명 GL3)의 차명을 K8으로 확정하고 외장 디자인을 공개했다. ■ 새로운 기아 브랜드의 정수를 담아 혁신적으로 진화한 K8 지난 2009년 1세대 모델 출시로 K시리즈의 시작을 알린 K7은 ‘디자인 기아’의..

서울 2호선 구의역 도보 역세권 [자양 하늘체 베르] 민간 분양 아파트 입니다. 21년 2월 19일부터 홍보관 운영 한다고 하네요~ 청약 분양 문의는 1811-9337 으로 자세한 청약사항 및 일정 조건 분양가등 알아 보시길 바랍니다. 부동산은 입지인데 입지는 상당히 좋은 것 같습니다. 2호선 구의역 도보역세권으로 강변북로 이용하기도 좋고 잠실대교 건너 올림픽대로 이용하기도 좋아서 서울이나 경기권으로 지방으로 나가기도 좋은 것 같습니다. 근처에 대형마트 병원 전통시장등 잘 이루어져 있으며 주변에 학교과 공원등 이루어져 있어서 생활하기에 부족함이 없어 보입니다. ■ 코로나바이러스감염증-19(COVID-19) 관련 안내 사항 - 자양 하늘채 베르는 코로나바이러스감염증-19 예방 및 확산 방지를 위해 홍보관 ..