오늘한입 브로콜리 이야기입니다. 맛도 좋고 영양도 좋은 채소입니다. 데치기 부터 효능, 요리, 브로컬리 세척, 벌레, 보관법등 알아보겠습니다. 항암 효과가 뛰어나고 비티민 c가 많이 있는 녹색야채 ~ 항산화 물질과 다량의 칼슘 함유하여~ 골다공증, 암, 심장병 예방에 좋은 브로컬리 컬러푸드이자 슈퍼푸드입니다. 세계 10대 슈퍼푸드 입니다. 비타민C 덩어리로 만드는 반짝반짝 빛나는 얼굴, 브로콜리 브로콜리에는 비타민 C가 풍부해서 하루 100g을 먹으면 하루에 필요한 비타민 C를 대부분 섭취할 수 있습니다. 비타민 C는 기미와 주근깨에 좋아 아름다운 피부를 원하는 사람에게 좋은 식품입니다. 이렇게 비타민 C가 풍부한 브로콜리를 비타민 E가 풍부한 아몬드와 함께 먹으면 두뇌발달에 도움이 되고, 오렌지와 함께..
