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고구마샐러드만드는방법 2

고구마 영양 효능 다이어트 샐러드 만드는 방법 5kg구입 싹난 거 상한거 보관방법 해남 호박,강화 속이 노오란 고구마, 에어프라이어 요리방법[오늘한입]

오늘한입 고구마 알아보기~ 영양과 효능 채소이야기 샐러드 맛있게 만들기 5kg 구입시 상태를 잘 보시고 싹난거 상한거 처음에 골라주세요~ 손질하는 방법 보관 방법과 해남 호박,강화 속이 노오란 고구마 찌는 법 분식집 튀김 맛있게 만드는 방법 밤과 호박에 차이는? 냉동고구마는 어디에 사용 되는지? 에어프라이어 요리, 오븐에 만들기 요리 군고구마 만들기 다이어트에도 좋은 우리 채소 이야기 입니다. · 구입요령 : 모양이 고르고 병충해의 흠집이 없을 것, 표면이 매끈하고 단단한 것, 진흙에서 자란 것으로 표피색이 밝고 선명한 적자색인 것이 좋다. · 유사재료 : 물고구마 (고구마를 쪘을 때, 물고구마는 맑은 노란색을 띈다.) · 보관온도 : 10~25℃ · 보관일 : 5일 · 보관법 : 고구마의 최적 온도는 ..

[고구마 샐러드 만드는 법] 오늘한입 에서 쉽고 담백하게~ 스위트한 간식으로~ 고구마샐러드 샌드위치~

오늘한입 고구마샐러드 입니다. 단백하고 고소한~ 고구마샐러드 샌드위치 입니다. 집에서 어딘가에 쉬고 있는 고구마나 마트에 가셔서 고구마 구입하시고요~ 자 이제 시작해보겠습니다~ ^^ 고구마를 깨끗하게 씻어주시고~ 흐르는 물로 흙을 손질하시고 집에 필러 있으시면 필러로 껍질을 손질해주시면 됩니다. 저는 껍질을 손질해서 삶는 스타일이여서 저 방법이 좀 더 편하고 좋습니다. 집에 있는 찜통 하나 준비 해주시고요~ 저는 짐통을 사용하였습니다. 찜통 없으시면 냄비에 물 넣어서 삶으셔도 됩니다. ^^ 고구마를 크기 보셔도 토막을 내어 주시고~ 빨리 익으라고~ 빨리 골고루 익히기 위한 작업입니다. 자 이렇게 잘 담가 주시고~ 맛있게 익혀 주시면 됩니다. 당근하고 스위트 콘은 넣어 주었구요~ 당근은 최대한 작게 썰어 ..

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